Autor: Maria Antònia Bonany Pagès

Cómo disfrutar de una mejor salud vascular

El sedentarismo, nuestra dieta, los embarazos o nuestra herencia genética son factores que determinan la aparición de varices. Sin embargo, la buena noticia es que podemos evitar la aparición de varices, o paliar su avance si nos esforzamos. Es importante poner en movimiento nuestro corazón para disfrutar de una mejor salud vascular. En caso de que tengamos antecedentes genéticos o presentemos ya arañitas vasculares o varices ligeramente inflamadas, introducir pequeños cambios en nuestro estilo de vida puede generar una mejor calidad en nuestra salud vascular. Incorporar una dieta rica en fibra Para mejorar la circulación sanguínea en nuestro cuerpo...

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La enfermedad venosa: prevención y tratamiento

Las venas son los vasos sanguíneos encargados del transporte de la sangre de las partes más distantes hacia el corazón. En este circuito de regreso, muchas veces la sangre circula en contra de la gravedad. Para facilitar el regreso algunas venas tienen válvulas, que impiden el reflujo venoso, pero otros no tienen. En las piernas y después de que la sangre haya dejado su oxígeno por el camino, esta circula hacia la aurícula derecha para llegar a buscar el oxígeno que entra en la respiración y a través de la circulación pulmonar, hacia el corazón, de donde saldrá hacia...

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La enfermedad venosa en verano: hay que ser prudentes

La práctica regular de una actividad física es beneficiosa para nuestro cuerpo, si no hacemos excesos. En verano, cuando hace calor, la circulación venosa de las piernas se hace más difícil. Estas venas se tienen que adaptar para combatirla y poder seguir cumpliendo su función. De hecho, el reto que la sangre siga el camino ascendente hacia el corazón, en esta época del año, es doble. Aparte de luchar contra la gravedad –porque la sangre de las piernas tiene que ir desde bajo hacia arriba – se añade el agravante del calor, que hace que este regreso sea todavía...

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Consejos para ciudar las piernas en verano

Cuando llega el calor y ya se ha instaurado, a veces sentimos paseando por la calle comentarios como por ejemplo: ‘Las piernas me pesan, no me cabe el pie dentro el zapato, esta noche no he podido dormir por rampas que tenía en las piernas o bien, tengo la piel tan reseca de las piernas que parezco un lagarto’. De hecho las elevadas temperaturas provocan cambios en nuestro cuerpo. Por eso, se recomienda beber mucha agua y zumos, no hacer esfuerzos exagerados y protegernos del sol y el calor tanto como podamos. En esta época del año, es importante...

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