El verano suele ser una época complicada para las personas que sufren de varices. Las altas temperaturas suelen agravar esta afección y generar más molestias de lo habitual. Hoy exploraremos las razones por las que las varices empeoran durante la temporada estival y compartiremos algunos consejos prácticos para aliviar los síntomas.
Síntomas comunes de las varices en verano
Durante los días calurosos, es frecuente que los síntomas de las varices se intensifiquen. Algunos de los síntomas más comunes son:
- Pesadez en las piernas: sentir las piernas cansadas y pesadas suele ser frecuente, especialmente al final del día.
- Dolor: las molestias pueden variar, desde leves hasta un dolor intenso, particularmente cuando se está de pie o se camina durante mucho tiempo.
- Hinchazón: las piernas, y especialmente en los tobillos y los pies, tienden a hincharse más con el calor.
- Calambres musculares: los calambres en las pantorrillas junto al dolor, hinchazón y pesadez en las piernas, también son más comunes en verano.
- Picor: la zona o zonas afectadas por varices pueden presentar una sensación de picor constante.
- Cambios en la piel: la piel tiende a oscurecerse o mostrar manchas marrones alrededor de las varices.
Consejos para aliviar los síntomas
Para minimizar las molestias y el empeoramiento de las varices durante el verano, sigue estos consejos:
- Procura elevar las piernas por encima del nivel del corazón, siempre que sea posible, para mejorar el retorno venoso.
- Usa medias de compresión ayuda a la circulación sanguínea.
- Evita el calor excesivo protegiendo tus piernas del sol, usar ropa ligera y evitar actividades físicas intensas durante las horas más calurosas del día.
- Haz ejercicio moderado, como caminar, es beneficioso para la circulación.
- Perder peso, si tienes sobrepeso, puede ayudar a disminuir la presión sobre las venas.
- Manten un buen tránsito intestinal ayuda a reducir la presión abdominal, lo que a su vez beneficia a las varices.
Ante las primeras molestias, pide cita en el Centro de Enfermedades de Venas para obtener más información sobre cómo mantener la salud de tus piernas.
