¿Te has fijado en esas venas azules o moradas que se marcan en tus piernas? Las venas visibles en las piernas, ya sea en forma de varices o arañitas vasculares, es más común de lo que crees. Pero, ¿por qué ocurre? Y, lo más importante, ¿qué puedes hacer al respecto?
¿Por qué son visibles las venas en las piernas?
Las venas se vuelven visibles cuando la circulación sanguínea no fluye correctamente. En lugar de retornar la sangre hacia el corazón, la sangre se acumula en las venas de las piernas, haciendo que estas se dilaten y se hagan más visibles en la superficie de la piel. Aunque a veces, simplemente se debe a que tienes la piel más fina o clara, pero en muchos casos, puede ser señal de un problema circulatorio.
Causas y factores de riesgo de varices en las piernas
Las varices en las piernas pueden aparecer a causa de algunos factores que aumentan el riesgo de que tus venas se hagan más visibles de lo habitual:
- Insuficiencia venosa crónica. Las válvulas de las venas no cierran bien, provocando que la sangre se estanque y las venas se hinchen.
- Sedentarismo. Pasar horas sentado o de pie sin moverte dificulta la circulación, favoreciendo la aparición de varices.
- Sobrepeso. El exceso de peso ejerce presión adicional sobre las venas, dificultando el retorno sanguíneo.
- Embarazo y cambios hormonales. El aumento del volumen sanguíneo y la relajación de las paredes venosas durante el embarazo pueden hacer que las venas se marquen más.
Otros factores como la edad, la genética y la exposición al calor también pueden influir.
¿Qué puedes hacer si tienes venas visibles en las piernas?
Te recomendamos tomar estas medidas para mejorar la salud en tus piernas:
Cambios en tu rutina diaria
- Muévete más: caminar, nadar o hacer ciclismo favorece la circulación.
- Evita estar mucho tiempo quieta: Si trabajas sentado o de pie, haz pausas para estirar las piernas.
- Mantén un peso saludable: reducir kilos de más alivia la presión sobre tus venas.
- Eleva las piernas: al descansar, colócalas en alto para facilitar el retorno venoso.
Tratamientos
Si los cambios en tu estilo de vida no son suficientes, existen soluciones médicas efectivas, como:
La escleroterapia con espuma, un tratamiento mínimamente invasivo que ayuda a eliminar varices y arañitas vasculares con excelentes resultados.
Si además de tener las venas visibles notas dolor, hinchazón, pesadez o cambios en la piel, es importante que acudas a un médico especializado en flebología.
En el Centro de Enfermedades de Venas, evaluamos tu caso de forma personalizada y te ofrecemos el tratamiento más adecuado para que recuperes la salud de tus piernas y te sientas mejor. Contacta con nosotros para programar tu visita.
