Les varius són més conegudes com un problema estètic que com un problema de salut. No obstant això, la realitat d’unes venes inflamades pot anar més enllà, ja que són un senyal del nostre cos que hem d’atendre.
Les varius es produeixen a causa de la dilatació de les venes que no estan duent a terme correctament la seva funció de transportar la sang de retorn al cor. És a dir, són un senyal d’un problema circulatori.
Causes de les varius
Les varius són signe d’una malaltia venosa crònica perifèrica. S’estima que estan presents en el 50% de la població adulta.
Les varius també poden aparèixer en altres parts del cos: en l’esòfag (varices esofàgiques), en l’anus (hemorroides) i en els testicles (varicocele).
Les causes més freqüents de la seva aparició són:
Genètica
Està comprovat que l’existència de varius en la família fa que una persona sigui més propensa a patir-les.
Predisposició constitucional
Quan hi ha una feblesa en tot el teixit connectiu, fa que es perdi fermesa a les parets de les venes i predisposa a l’aparició de les varius.
L’edat
El pas dels anys porta la formació de varius.
Sexe
Les dones són més propenses a presentar-les que els homes.
Anticonceptius orals
Aquesta medicació pot provocar la seva aparició en dones predisposades.
Embaràs
A causa dels canvis hormonals moltes dones les desenvolupen en aquesta època de la seva vida.
Obesitat
Les persones amb sobrepès tenen molt més risc de patir-les perquè l’augment de pes dificulta la tornada venosa.
Estrenyiment
L’augment de pressió en l’abdomen dificulta l’entrada i sortida de la sang de les venes de les cames.
Falta d’exercici
La falta de mobilitat dels músculs impedeix que aquests ajudin a retornar la sang al cor.
Treball
Romandre assegut durant molt temps estimula l’aparició de varius, per això és recomanable fer pauses per moure’s en l’oficina o fer algun exercici que millori la tornada venosa.
¿Perquè els exercicis ajuden a millorar la clínica de les varius?
L’esport i els exercicis en general
L’esport i els exercicis en general són molt bons per les varius, ja que estimulen la mobilitat dels músculs i aquests ajuden al fet que sigui més fàcil retornar la sang al cor.
Els exercicis aeròbics són la millor manera d’estimular la circulació de les venes, ja que ajuden a prevenir l’aparició de noves varius a les cames.
Caminar
Caminar és l’exercici més recomanat per a la salut cardiovascular i sobretot, per les varius. Però quan fa molta calor -a l’estiu i encara més en les hores centrals del dia- s’aconsella caminar aviat al matí o tard a la nit, quan no hi ha tanta calor. És recomanable ser constant i caminar almenys mitja hora cada dia.
Aquagym
L’aquagym és un altre dels millors exercicis per les varius. És un exercici molt complet que posa en moviment tot el cos enfortint els músculs. El fet que es realitzi a l’aigua beneficia encara més a les persones. Dur-ho a terme en una piscina climatitzada, ajuda a la pràctica de l’esport durant tot l’any.
Natació
Fer exercici no és una activitat màgica. Per veure possibles resultats és necessari ser constant i realitzar almenys mitja hora d’exercicis diaris cinc dies a la setmana.
Els exercicis ajuden a millorar el problema circulatori i a alleujar gran part de símptomes com el dolor, el formigueig, les enrampades, la sensació de calor o inflor. Encara així, en algunes ocasions serà necessari tractar aquesta condició amb tractaments especials que només un metge especialista en flebologia pot dur a terme.
