D’acord amb les investigacions més recents, s’estima que entre el 30 i el 35% de la població general, incloent-hi homes i dones, experimenta problemes circulatoris. Tot i això, a causa de les variacions biològiques i fisiològiques entre els gèneres, aquestes condicions circulatòries no es manifesten de la mateixa manera en tots els individus.

Els estrògens i la progesterona, dues hormones que es troben en majors quantitats a l’organisme femení, poden afeblir les parets de les venes i alterar el funcionament de la circulació venosa. Específicament, aquests canvis hormonals solen ser molt notoris durant l’embaràs i la menopausa, períodes en què les dones experimenten un increment en l’aparició de varius. A més, la presa d’anticonceptius orals també pot desencadenar canvis hormonals que augmentin la predisposició a patir varius.

Mesures preventives per alleujar les varius

La bona notícia és que hi ha mesures que pots prendre per prevenir o alleujar les varius i mantenir un bon flux sanguini i minimitzar la pressió a les venes.

  • Mantenir un pes saludable per evitar el risc de problemes circulatoris.
  • Fer exercici regularment. Es recomana fer almenys 150 minuts d’activitat moderada a la setmana.
  • Evitar estar dret o asseguda durant llargs períodes de temps. Si teniu problemes de circulació a les cames, mantenir les cames elevades pot ajudar a millorar la circulació.
  • Porta una dieta rica amb fibra i baixa en sal.
  • Controla la pressió arterial: La hipertensió pot fer malbé els vasos sanguinis i causar problemes circulatoris.
  • Limita el consum dalcohol i el tabac.

I encara que les varius solen ser més comunes en les dones, és important recordar que els homes també poden desenvolupar-les. No importa el teu gènere, si tens factors de risc per a les varius, has de prendre mesures preventives i consultar un metge especialitzat en flebologia per proporcionar consells personalitzats basats en la teva salut i necessitats individuals.

Recorda, encara que les nostres hormones poden fer que siguem més propenses a desenvolupar varius, podem cuidar la nostra salut venosa i mantenir a ratlla aquesta afecció adoptant un estil de vida saludable.