Les venes inflamades a les cames són un problema comú que pot afectar la qualitat de vida de les persones que les pateixen. Sovint són visibles en forma de venes inflades o recaragolades sota la pell, podent ser un signe d’una condició més greu, com la Insuficiència Venosa Crònica (IVC). Avui explicarem les causes, els símptomes i com prevenir-les per millorar la salut.

Què són les venes inflamades a les cames?

Les venes inflamades apareixen quan aquestes s’eixamplen o les vàlvules que hi ha a l’interior no funcionen correctament. Això provoca una disminució en el flux sanguini i un augment en la pressió dins d’aquestes. Amb el temps, aquesta pressió pot causar acumulació de líquid a les cames, la qual cosa dona lloc a la inflor (edema) i alguns símptomes molestos a les cames.

Causes

  1. Insuficiència Venosa Crònica (IVC)

La IVC és una de les principals manifestacions de les venes inflamades. Passa davant la dificultat de les venes de retornar la sang de les cames cap al cor, generalment a causa de:

  • L’edat. L’envelliment tendeix a debilitar les parets de les venes.
  • Sobrepès. Augmenta la pressió sobre elles.
  • Romandre assegut/da o dret durant llargs períodes.
  • Canvis hormonals durant l’embaràs.
  1. Factors d’aparició de la IVC

L’estil de vida sedentari i l’alimentació inadequada poden empitjorar els símptomes en contribuir a l’augment de pressió a les venes. A més, les persones amb antecedents familiars amb varius són més propenses a desenvolupar-la.

Símptomes comuns

Tot i que els signes poden ser asimptomàtics en alguns casos, moltes persones experimenten:

  • Sensació de pesadesa a les cames.
  • Dolor o rampes, especialment al final del dia.
  • Cansament i formigueig a les cames.
  • Canvis en el color de la pell, com ara taques fosques o l’aparició de venes varicoses visibles.

Prevenció

Adoptar hàbits saludables ajuden a la prevenció, reduint el risc de presentar una Insuficiència Venosa Crònica (IVC).

  1. Mantenir un pes saludable.
  2. Fer exercici regularment. Activitats com caminar, nedar o anar amb bicicleta milloren la circulació sanguínia i enforteixen les cames.
  3. Tenir cura de l’alimentació. Una dieta equilibrada rica en fibra i baixa en greixos també són beneficioses.
  4. Evitar romandre molt de temps dempeus o assegut/da. Si heu de romandre en aquestes posicions per treball o altres raons, és important canviar de postura freqüentment i moure els peus per estimular el retorn flux sanguini venós de les cames.

Les venes inflamades a les cames no són només una molèstia estètica, sinó que poden ser un signe d’insuficiència venosa crònica. persistents, cal consultar el teu metge especialitzat en varius per rebre un tractament adequat.