Sabies que la nutrició pot tenir un impacte directe en la salut de les teves venes? La mala alimentació és un dels factors que contribueixen a la Insuficiència Venosa Crònica i que, a més, pot arribar a empitjorar els símptomes d’aquesta malaltia.
La Insuficiència Venosa Crònica, coneguda per les seves sigles com IVC, és una afecció que impedeix el retorn venós des de les extremitats inferiors del cos cap al cor, independentment de la postura o l’activitat, encara que és més freqüent en aquelles persones que romanen molt temps dempeus o assegudes i sense moviment.
Segons el grau d’evolució de les varius, el tractament més habitual és el farmacològic, l’ús de mitges de compressió o l’escleroteràpia amb espuma, acompanyats d’hàbits de vida saludables mitjançant dieta i exercici moderat.
Per què és fonamental la nutrició i l’exercici?
Si estàs tractant d’afrontar IVC, recorda que la nutrició juga un paper molt important en la millora de la salut de les teves venes.
Així doncs, per a controlar aquesta malaltia és recomanable el consum de verdures, fruites i hidrats de carboni en forma d’aliments integrals. A més, també és crucial limitar el consum de sal, ja que el sodi promou l’edema i la inflor de les cames en afavorir la retenció de líquids.
Han d’evitar-se els greixos saturats, perquè eleven els nivells de triglicèrids i colesterol en la sang, dificulten la circulació sanguínia i pot comportar a complicacions majors.
Caminar diàriament, amb un calçat apropiat, també millora significativament la simptomatologia de la IVC. El moviment impulsa la sang des dels membres inferiors fins al cor, afavorint així el retorn venós. El mateix succeeix en practicar natació, bicicleta o en realitzar exercicis de baix impacte.
Com es diagnostica de la Insuficiència Venosa Crònica (IVC)?
Segons l’Associació Espanyola d’Angiologia i Cirurgia Vascular (SEACV), vuit de cada deu persones afectades per Insuficiència Venosa Crònica (IVC) no reben la teràpia adequada, ja que la gravetat de les seves conseqüències se subestima sovint. Per aquest motiu és important consultar a un metge especialitzat en flebologia davant l’aparició de signes com a dolor, formigueig, pesadesa o cansament a les cames. Una vegada hagi analitzat el cas i dut a terme el diagnòstic, ens indicarà quin és el conjunt de tractaments a realitzar per al control, seguiment i millora del procés de la malaltia.
