La síndrome de congestió pèlvica, també coneguda com a varius pèlviques, és una malaltia que afecta 1 de cada 5 dones després de l’embaràs.
L’augment de flux sanguini durant l’embaràs comporta canvis circulatoris que poden afectar els òrgans genitals interns femenins. Per tant, els símptomes més comuns davant l’aparició de varius pèlviques després de l’embaràs són les menstruacions abundants i/o doloroses, o bé alteracions en la periodicitat de la menstruació.
La progressió d’aquesta malaltia també pot produir altres complicacions com el desenvolupament de la Insuficiència Venosa Crònica (IVC) causant cansament, dolor, inflor o pesadesa a les cames.
Una de les proves a realitzar per mesurar el flux sanguini de les venes a les cames i conèixer la seva consistència, quantitat i velocitat en un determinat moment és l’Ecografia Doppler. Els resultats d’aquesta prova ajudaran a determinar qualsevol mena de malaltia en relació amb la circulació de la sang a les cames, com la Insuficiència Venosa Crònica.
Com alleujar i tractar les varius pèlviques durant l’embaràs
- Una de les principals mesures per a disminuir l’aparició de les varius pèlviques és evitar l’augment de pes durant l’embaràs.
- També és important evitar el sedentarisme. Per exemple, pots realitzar exercicis de baix impacte, com caminar cada dia durant mitja hora.
- El repòs amb les cames elevades durant uns 15 o 20 minuts, diverses vegades al dia, també t’ajudarà a afavorir el retorn venós a les cames.
- Usa mitges de compressió prescites pel teu metge per a millorar la circulació a les cames. Les mitges exerciran una suau pressió sobre elles perquè la sang circuli cap amunt.
- Mantingues una dieta equilibrada rica en fibra per a evitar el restrenyiment i introdueix aliments venotònics. El restrenyiment afavoreix l’aparició i empitjorament de les varius. El segó de civada i els aliments integrals t’ajudaran a regular el trànsit intestinal.
- Evita l’ús de peces de vestir molt ajustades al cos i un calçat amb un taló al voltant de 3 cm d’alçada.
- Avui dia, els tractaments per a les varius pèlviques es realitzen a través d’un procediment mínimament invasiu. Això vol dir que no requereix cirurgia ni postoperatori i permet la incorporació immediata a la teva vida diària.
