Les vitamines són essencials per al funcionament correcte de l’organisme. I encara que no totes tenen una relació directa amb les varius, n’hi ha algunes que sí que poden ajudar a prevenir-les. En aquest article parlarem d’algunes de les vitamines més beneficioses per afavorir la circulació sanguínia i evitar l’aparició de varius.
Quines vitamines ajuden a prevenir l’aparició de varius?
La bona alimentació, fer exercicis i fer servir peces de compressió poden ajudar a prevenir complicacions relacionades amb les varius; no obstant això, algunes vitamines poden ajudar a prevenir-ne l’aparició. La vitamina B3, la vitamina E, la vitamina C i la vitamina K, juguen un paper important per afavorir la circulació sanguínia al cos. A més, ajuden a protegir els nostres vasos sanguinis, enfortint-los i evitant problemes com la inflor i inflamació de les venes.
La vitamina B3: ajuda a enfortir els vasos sanguinis i augmentar el flux sanguini. La pots trobar en aliments com la remolatxa, les llenties o el pollastre.
Vitamina C: a més d’enfortir el sistema immunitari, la vitamina C ajuda a evitar els coàguls de sang. Aliments com les taronges, les mandarines, les llimones o el kiwi contenen vitamina C.
La vitamina E ajuda a eixamplar els vasos sanguinis i evitar la formació de coàguls. Es troba en aliments com el tomàquet o la fruita seca, com les ametlles i les nous.
La vitamina K és imprescindible per a l’assimilació de les proteïnes, responsables de la coagulació de la sang. Per tant, dona més oxigenació de totes les venes, els òrgans i les artèries del cos humà. A més d’evitar que apareguin les venes varicoses, també ajuda a evitar altres malalties circulatòries. Es pot trobar en aliments com els espinacs, l’enciam, els espinacs, l’oli d’oliva, etc.
Recorda, patir varius implica que hi ha un problema a la circulació sanguínia del cos i que no només afecta en el àmbit estètic, sinó també en la salut. Si tens dubtes, consulta amb un especialista en flebologia per rebre el tractament més adequat.
